Дзень здароўя. Праўда і міфы пра прафілактыку грыпу

Грыпу значна прасцей пазбегнуць, чым потым яго доўга і складана лячыць. Прырода стварыла мноства эфектыўных спосабаў абароны ад грыпу. Чалавек таксама папаўняе гэты спіс, ствараючы лекі і вакцыны.

Аднак многія думаюць, што прафілактыка грыпу – гэта проста не мець зносіны з хворым чалавекам і насіць супрацьвірусную маску. Але гэта не так. Вось некалькі міфаў і фактаў пра тое, як правільна праводзіць прафілактыку грыпу.

Калі ў мінулым годзе ўжо перахварэў грыпам, у гэтым не захварэеш.

Небяспека заразіцца грыпам усё роўна ёсць. Больш за тое, вы можаце захварэць, нават калі перанеслі грып ужо ў гэтым годзе. Гэта захворванне ў людзей выклікаюць вірусы трох тыпаў – А, В і С. Чалавек, які перахварэў грыпам аднаго тыпу або яго разнавіднасці, не набывае імунітэт у дачыненні да ўсіх астатніх.

Праблема ўсугубляецца тым, што вірусы грыпу вельмі зменлівыя. Кожны год мы маем справу з новымі штамамі грыпу, і гэта асноўная прычына штогадовых уздымаў грыпу.

Прышчэпка не дае 100% абарону ад грыпу, ці варта яе рабіць?

Вакцынацыя – сёння самае эфектыўнае сродак у прафілактыцы грыпу. Яна праводзіцца восенню, да пачатку эпідэміі (з верасня па лістапад). 70-80% вакцынаваных супрацоўнікаў у калектыве ствараюць імунную праслойку, якая надзейна абараняе ад грыпу. Своечасовая вакцынацыя зніжае захворванне на грып у некалькі разоў, змякчае плынь хваробы, скарачае яе працягласць і прадухіляе ўскладненні. Прышчэпка супраць грыпу зніжае рызыку ўзнікнення і абвастрэння такіх неінфекцыйных захворванняў, як інфаркт міякарда, інсульт, бранхіяльная астма, бранхіт і іншых.

Марлевая маска – 100% абароніць ад віруса грыпу.

Каб не заразіцца, лепш за ўсё максімальна пазбягаць блізкіх кантактаў (менш за 2-х метраў) з хворым. Калі гэтае правіла выконваць не ўдаецца (напрыклад, вы даглядаеце за хворым грыпам дзіцем) надзеньце марлевую маску. Выкарыстаныя масачкі для твару варта здымаць і неадкладна выкідваць у звычайны смецце.

Па магчымасці, пазбягайце паўторнага выкарыстання аднаразовых масачак для твару. Калі выкарыстоўваецца шматразовая тканінавая масачка для твару, яна павінна быць выпрана з звычайнымі сродкамі для мыцця і высушана ў гарачай сушылцы.

Пасля таго, як вы знялі тканкавую маску, вымыйце рукі вадой з мылам або працярыце іх спіртазмяшчальным дэзсродкам для рук. Старайцеся не дакранацца немытымі рукамі да вачэй, носа і рота. Інфекцыя распаўсюджваецца такім шляхам.

Часнок выдатна абараняе ад грыпу.

Прафілактыка ў першую чаргу павінна быць накіравана на павышэнне ахоўных сіл арганізма. Да іх адносіцца: заняткі фізічнай культурай, загартоўванне і рацыянальнае харчаванне (свежыя гародніна і садавіна, сокі, абавязкова 1 раз у дзень мяса або рыба), своечасовы адпачынак.

Рэкамендуецца прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы.

У перыяд эпідэміі грыпу ў рацыён харчавання ўключыце прыродныя фітанцыды – часнык і цыбулю, а таксама вітамінізуючыя напоі.

Калі вы ўжо адчулі непрыемныя сімптомы – высокую тэмпературу, дрыжыкі, болі ў цягліцах, суставах, насмарк, грубы кашаль, пры лячэнні неабходна выкарыстоўваць і так званыя народныя сродкі – цыбулю, часнык, маліну, мёд, гарчычнікі, сок алоэ і іншае. Пры сыходзе за хворым выконвайце правілы асабістай гігіены, рэгулярна праветрывайце памяшканне, праводзіце вільготную ўборку.

Грыпам і ВРВІ часцей за ўсё хварэюць людзі з аслабленым імунітэтам.

Прастудныя захворванні лягчэй за ўсё падхапляе той, хто вядзе няправільны лад жыцця: мала рухаецца, амаль не бывае на свежым паветры, шмат хвалюецца, не высыпаецца, ператамляецца, працуе звыш меры, паліць, злоўжывае алкаголем.

Цяжарныя жанчыны таксама падвяргаюцца павышанай рызыцы ўзнікнення ўскладненняў пры грыпе, а іх імунітэт можа знаходзіцца ў прыгнечаным стане пад

Для прафілактыкі грыпу можна выкарыстоўваць супрацьвірусныя прэпараты. Але абавязкова пракансультуйцеся са сваім урачом наконт таго, ці могуць некаторыя члены сям'і прымаць гэтыя супрацьвірусныя прэпараты.

Грып лёгка распазнаць па высокай тэмпературы.

Правільна паставіць дыягназ і прызначыць курс лячэння можа толькі лекар. У тыповых выпадках хвароба пачынаецца раптоўна: павышаецца тэмпература да 38-40 градусаў, з'яўляецца дрыжыкі, моцны галаўны боль, галавакружэнне, боль у вочных яблыках і цягліцах, слязлівасць і рэзь у вачах. Пры першых сімптомах неабходна звярнуцца да ўрача.

Інкубацыйны перыяд доўжыцца ад некалькіх гадзін да 2-3 дзён. Працягласць захворвання – прыкладна тыдзень.

Падчас хваробы выконвайце пасцельны рэжым і прытрымлівайцеся ўсіх рэкамендацый урача. Не варта займацца самалячэннем і бесперапынна ставіцца да грыпу. Яго ўскладненнямі могуць быць: захворванні вуха, горла, носа, ускладненні з боку нервовай сістэмы, пнеўманія, а таксама абвастрэнне хранічных захворванняў: сардэчна-сасудзістых, нырачных, бранхалёгачных, цукровага дыябету.

Пры першых сімптомах грыпу неабходна застацца дома і выклікаць урача. Пры гэтым не марудзьце з выклікам хуткай дапамогі пры павышэнні тэмпературы да 39-40 градусаў, дыхавіцы, парушэнні свядомасці, болях у грудзях, цыянозе, ванітах, курчах – у гэтых выпадках неабходна выклікаць хуткую дапамогу. Пры стане сярэдняй цяжкасці можна выклікаць урача на дом.