Сусветны дзень псіхічнага здароўя 2023: «Псіхічнае здароўе — універсальнае права чалавека»
Сусветны дзень псіхічнага здароўя адзначаецца штогод 10 кастрычніка з мэтай павышэння дасведчанасці насельніцтва аб пытаннях псіхічнага здароўя на глабальным узроўні, а таксама нагадаць аб неабходнасці яго захавання і ўмацавання.
У гэты дзень людзі з усяго свету аб'ядноўваюцца, каб абмеркаваць важнасць клопату аб псіхічным здароўі і падтрымкі тых, хто сутыкаецца з псіхічнымі праблемамі.
Сёлета кампанія заклікае да глабальнага дыялогу аб значнасці псіхічнага здароўя, бо паводле статыстыкі кожны чацвёрты чалавек у нейкі момант свайго жыцця сутыкаецца з псіхічнымі праблемамі. Разам з тым, ўшчыльную праблемы, звязаныя з псіхічным здароўем, закранаюць каля 12% насельніцтва свету. Гэта не толькі хворыя людзі, але і іх сваякі, а таксама навакольныя, якія пакутуюць ад наступстваў дадзеных паталогій. Гэтыя факты акцэнтуюць важнасць падтрымкі і дасведчанасці ў гэтай галіне.
У Рэспубліцы Беларусь пад наглядам у псіхіятрычных і наркалагічных установах знаходзіцца больш за 450 тысяч жыхароў, гэта значыць больш за 4,5% насельніцтва.
За бягучы перыяд 2023 года першасная захворванне псіхічнымі расстройствамі па Віцебскай вобласці склала 379,8 выпадкаў на 100 тыс. насельніцтва і знізілася да ўзроўню 2022 года на 3%. За псіхіятрычнай дапамогай у вобласці штогод звяртаюцца больш за 40 тыс. чалавек (у тым ліку ананімна), з іх больш за ўсё з нагоды арганічных захворванняў галаўнога мозгу, у тым ліку, стану слабаўмення ў пажылым узросце. Затым па распаўсюджанасці адзначаецца зварот людзей, якія пакутуюць шызафрэніяй і блізкімі да яе расстройствамі. На трэцім месцы па распаўсюджанасці зваротаў за дапамогай займаюць пацыенты з неўратычнымі і звязанымі са стрэсам расстройствамі. Ну і на чацвёртым месцы – гэта дзеці і падлеткі, якія пакутуюць псіхічнымі і паводніцкімі расстройствамі.
За 9 месяцаў 2023 года першасная захворванне наркалагічнымі расстройствамі склала 103,5 выпадкаў на 100 тыс. насельніцтва і вырасла да ўзроўню 2022 года на 14,5%. Захворванне залежнасцямі сярод жаночага насельніцтва склала 53,6 выпадкаў на 100 тыс. жаночага насельніцтва і вырасла да ўзроўню 2022 года на 6,1%. Дзяцей, якія ўжываюць алкаголь і іншыя псіхаактыўныя рэчывы, за 9 месяцаў 2023 года выяўлена 81 чалавек, што вышэй на 6% ад узроўню 2022 года.
У 2023 годзе ў Віцебскай вобласці ўдалося дасягнуць істотнага зніжэння ўзроўню суіцыдаў. Так, на бягучы перыяд 2023 года ўзровень суіцыдаў у Віцебскай вобласці склаў 12,36 выпадкаў на 100 тыс. насельніцтва, што на 27,5 % ніжэй за ўзровень аналагічнага перыяду 2022 года.
Чаму псіхічнае здароўе так важна?
Уплыў на агульны стан здароўя. Псіхічнае і фізічнае здароўе цесна звязаны. Хранічны стрэс, дэпрэсія і трывожныя засмучэнні могуць выклікаць або пагоршыць шматлікія хранічныя захворванні, такія як сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет і інш.
Уплыў на якасць жыцця. Людзі, якія пакутуюць ад псіхічных праблем, могуць адчуваць праблемы ў зносінах, працы і вучобе. Гэта можа абмежаваць іх магчымасці і перашкаджаць паўнавартаснаму жыццю.
Сацыяльныя і эканамічныя наступствы. Псіхічныя захворванні могуць прывесці да страты працоўных месцаў, разрываў у адносінах і нават да бяздомнасці. Яны ставяць пад пагрозу эканамічнае развіццё краін і дабрабыт грамадстваў.
Як мы можам падтрымліваць псіхічнае здароўе?
Асветніцтва і адукацыя. Разуменне таго, што такое псіхічнае здароўе, дапамагае людзям вызначаць прыкметы праблем і шукаць падтрымку.
Доступ да медыцынскай дапамогі. Усім патрэбны доступ да якаснай медыцынскай дапамогі для своечасовай дыягностыкі і лячэння псіхічных захворванняў.
Барацьба з дыскрымінацыяй. Многія людзі саромеюцца гаварыць пра свае псіхічныя праблемы з-за стыгмы, звязанай з псіхічнымі захворваннямі. Нам неабходна змяніць гэту культуру і стварыць грамадства, у якім кожны чалавек можа адкрыта гаварыць пра свой псіхічны стан без страху быць незразумелым або асуджаным.
Як захаваць псіхічнае здароўе?
Для таго, каб ніколі не давялося сутыкнуцца з псіхічнымі захворваннямі, важна не лячыць наступствы, а папярэджваць і прадухіляць магчымае наступленне захворвання.
Фізічны і псіхічны стан чалавека цесна ўзаемазвязаны. Існуе некалькі правілаў для падтрымання здаровага цела і духу:
Спорт і правільнае харчаванне. Збалансаваны рацыён і ўмераная фізічная нагрузка – залог моцных сасудаў, нервовай сістэмы і моцнага імунітэту.
Глыбокі сон не менш за 7-8 гадзін. Сон спрыяе хуткаму аднаўленню арганізма, а адпаведна, большай устойлівасці да стрэсавых сітуацый.
Хобі, захапленне па густу. Неаднаразова даказана, што занятак любімай справай прымушае арганізм вылучаць «临гормон радасці».
Размовы з цікавымі і пазітыўнымі людзьмі. Пазітыўна настроены чалавек зараджае навакольных добрым, якасным энэргіяй, жывячы і сябе, і іншых.
Уменне і магчымасць выгаварыцца. Шкодная хаваць негатыўныя эмоцыі і замыкацца ў сабе. Назапашаныя з году ў год крыўды, недамоўленасць, неразуменне і стрэс могуць выліцца ў сур'ёзныя псіхічныя засмучэнні, наступствы якіх стануць незваротнымі і фатальнымі.
Заключэнне
Сусветны дзень псіхічнага здароўя нагадвае нам аб тым, што догляд за псіхікай гэтак жа важны, як і догляд за фізічным целам. Падтрымліваючы сваё псіхічнае здароўе і дапамагаючы іншым, мы ствараем больш моцнае і здаровае грамадства для ўсіх.
Мы запрашаем усіх – ад дзяржаўных дзеячаў да звычайных грамадзян – устаць побач і падтрымаць гэту важную ініцыятыву. Таму што пытанні псіхічнага здароўя – гэта не толькі праблемы асобных людзей, гэта пытанні ўсяго грамадства.
Установа аховы здароўя «Віцебскі абласны клінічны цэнтр псіхіятрыі і наркалогіі» аказвае паслугі:
выяўленне і карэкцыя залежных формаў паводзін (комплексны і індывідуальны падыход);
наркалагічная дапамога, у тым ліку ананімна;
псіхіятрычная дапамога;
псіхатэрапія, у тым ліку ананімна;
псіхаадукацыя;
псіхалагічная падтрымка і карэкцыя;
лячэнне неўратычных засмучэнняў (трывогі, дэпрэсіі і інш.), парушэнняў эмоцый і паводзін, у тым ліку ананімна;
і многае інш. па захаванні псіхічнага здароўя.
Кантактныя тэлефоны:
рэгістратура дыспансера: 8 (0212) 61 45 80
рэгістратура ананімнага прыёму: 8 (0212) 61 45 76
прыёмны пакой стацыянара: 8 (0212) 69 29 33
Таксама важна памятаць, што ў Віцебскай вобласці функцыянуе служба экстраннай псіхалагічнай дапамогі «Тэлефон даверу» – 8 (0212) 61 60 60 (кругласутачна). Спецыялісты выслухаюць вашу праблему і дадуць рэкамендацыі як паступіць, запішуць на прыём або падскажуць, куды звярнуцца далей.
Рэспубліканская «Дзіцячая тэлефонная лінія»: тэл. 8 801 100 1611
Галоўны пазаштатны спецыяліст
па псіхатэрапіі ГУЗА
Віцебскага аблвыканкама
Ю.Н.Тарчыла
Галоўны пазаштатны спецыяліст
па псіхіятрыі ГУЗА
Віцебскага аблвыканкама
Е.В.Мартынава