Важнасць гігіены рук для прафілактыкі захворванняў

Сусветны дзень гігіены рук адзначаецца 5 мая 2024 года. Рашэнне аб штогадовым правядзенні такога дня прынята Генеральнай Асамблеяй ААН сумесна з Дзіцячым фондам ЮНІСЕФ і Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя ў 2008 годзе.

Мікробы могуць трапляць у арганізм праз нос, вочы і рот; кожны з нас штодня шматкроць дакранаецца да свайго твару, нават не ўсведамляючы гэтага. Мікробы з немытых рук могуць забруджваць прадукты і напоі, яны таксама лёгка пераносяцца на паверхні і прадметы. Мыццё рук з мылам выдаляе мікробы з рук, што прыводзіць да зніжэння захворванняў на рэспіраторныя інфекцыі, вочныя і скурныя хваробы, а таксама зніжае рызыку кішачнай інфекцыі.

Навукоўцы заўважылі, што правільнае мыццё рук дапамагае змагацца з праблемай павышэння ўстойлівасці бактэрый да антыбіётыкаў. Калі мы з поспехам пазбаўляемся ад мікраарганізмаў, мыючы рукі, то ўзнікае менш сітуацый, калі нам патрабуюцца антыбіётыкі (мы радзей сур'ёзна хварэем). А пры больш рэдкім выкарыстанні антыбіётыкаў, у бактэрый не паспявае развіцца супраціўляльнасць, і антыбіётыкі захоўваюць сваю дзейснасць, дапамагаючы ў сапраўды складаных выпадках.

Як правільна выконваць гігіену рук, каб прадухіліць перадачу інфекцыі?

У некаторых выпадках рукі трэба мыць заўсёды, напрыклад пасля наведвання туалета, змены падгузнікаў, догляду за хворымі дзецьмі і дарослымі, перад падрыхтоўкай ежы, а таксама пасля працы з сырым мясам. Акрамя таго, рэкамендуецца мыць рукі пасля ўборкі, працы ў садзе або догляду за жывёламі. Выдатнае правіла: заўсёды мыць рукі пасля вяртання дадому з вуліцы.

Старайцеся не дакранацца да твару немытымі рукамі. Калі вы кашляеце або чхаеце, рабіце гэта ў сурвэтку (папяровы хустачку), а затым выкідвайце выкарыстаную сурвэтку і мыйце рукі. У выпадку, калі пад рукой няма хустачкі і сурвэткі, рэкамендуецца кашляць або чхаць у локцевы згін, так як гэтая частка цела з меншай верагоднасцю датыкаецца да паверхняў і рэчаў, і такім чынам можна паспрабаваць скараціць распаўсюджванне мікробаў.

Правільны спосаб мыць рукі – успенить мыла, каб пакрыць усю руку (пальцы, далонь і тыльны бок кісці), пацерці намыленыя рукі адно ад аднаго на працягу прыкладна дваццаці секунд і змыць мыла цёплай вадой. Высушыце рукі пры дапамозе папяровага ручніка, таксама выкарыстоўвайце папяровы ручнік, каб закрыць кран або калі неабходна адкрыць дзверы туалетнай пакоя.

Перад мыццём рук важна зняць гадзіны і ўпрыгожванні. Некаторыя людзі пакутуюць ад раздражнення скуры пасля выкарыстання мыла. Магчыма, гэту праблему дапаможа вырашыць веданне, што існуе мыла з розным pH (нейтральнае, слабашчолачнае або слабакіслотнае), а таксама мыла без аддушак. Вы можаце падабраць сабе мыла, якое не выклікае раздражнення.

Дэзінфікуючыя сродкі для рук на спіртавой аснове надзвычай эфектыўныя супраць большасці патагенаў (вірусаў і бактэрый), якія могуць перадавацца праз рукі. Аднак спіртавымі і антыбактэрыяльнымі сурвэткамі складана апрацаваць паверхню рук цалкам, таму яны выкарыстоўваюцца ў асноўным для ліквідацыі бачных забруджванняў, калі няма магчымасці вымыць рукі звычайным спосабам.

Вельмі важна дарослым быць прыкладам для сваіх дзяцей і навучыць іх правілам гігіены рук.

Утрымліваць рукі ў чысціні даволі проста, складаней – не забываць рабіць гэта. Памятайце, што чыстыя рукі захаваюць здароўе Вам і Вашым блізкім.

ГУ «Расонскі РЦГЭ», 2024г.