«Профилактика сахарного диабета»
14 ноября 2024 г. – Всемирный день борьбы с диабетом. Этот день служит важным напоминанием всему человечеству о том, что распространённость заболевания неуклонно возрастает.
День борьбы с диабетом отмечается с 1991 года для привлечения внимания мировой общественности к проблеме сахарного диабета.
Сахарный диабет – это болезнь, характеризующаяся хроническим повышением уровня сахара в крови (гипергликемией), развивающаяся в результате недостаточной выработки (секреции) инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к инсулину.
Сахарный диабет является самым распространенным эндокринологическим заболеванием в мире. Начальные стадии этого заболевания, на которых еще можно приостановить патологический процесс, протекают практически бессимптомно – человек не испытывает боли и дискомфорта, единственным способом заподозрить его, является определение уровня глюкозы крови. Сахарный диабет опасен своими осложнениями. У больных диабетом возрастает риск инфарктов, инсультов. Нередкими осложнениями сахарного диабета являются поражение органов зрения, так называемая диабетическая ретинопатия, нарушение функции почек – диабетическая нефропатия, и поражение периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Факторы риска развития сахарного диабета:
- семейная история сахарного диабета (если у родителей или братьев, или сестёр есть сахарный диабет);
- возраст старше 45 лет;
- низкая физическая активность;
- избыточная масса тела и ожирение;
- артериальная гипертония.
Сахарный диабет существует двух типов:
1.Сахарный диабет 1 типа возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой, в детском и юношеском возрасте. Выявляется заболевание при обнаружении в крови высокого стартового уровня глюкозы в молодом возрасте. Уровень инсулина в крови у таких пациентов снижен. Для лечения пациентов с сахарным диабетом 1 типа используют инсулинотерапию.
2. Сахарный диабет 2 типа более распространен. Характеризуется тем, что инсулин вырабатывается не только в необходимом, но и большем объеме, однако он не находит применение, так как клетки тканей не усваивают его. Диабет 2 типа может не нарушать синтез инсулина поджелудочной железой, что провоцирует несколько другие симптомы, т. к. основные изменения, которые происходят в организме, касаются снижения чувствительности всех тканей к инсулину:
- Чувство жажды, сухость во рту;
- Снижение чувствительности;
- Судороги в нижних конечностях;
- Зуд в промежности;
- Плохое течение заживления ран;
- Появление кожных проблем (инфекции, грибки);
- Снижение мышечного тонуса, общая усталость;
- Сонливость;
- Понижение уровня иммунитета;
- Постепенное повышение веса, ожирение;
- Проблемы с состоянием волос и ногтей.
Вследствие того, что причины возникновения сахарного диабета 1 и 2 типов различны, то и профилактические мероприятия несколько отличаются.
Профилактика диабета
Профилактические меры для сахарного диабета 1 типа:
Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно, однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания.
- правильное питание. Необходимо следить за количеством искусственных добавок, употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.
- предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний, которые являются одними из причин развития сахарного диабета.
- отказ от алкоголя и табака. Известно, что вред от этих продуктов огромен для каждого организма, отказавшись от употребления алкогольных напитков, а также курения можно существенно уменьшить риск заболевания сахарным диабетом.
К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющих родственников с сахарным диабетом. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.
Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика сахарного диабета 2 типа должна начинаться с корректировки питания, умеренной физической активности, контроля веса, сохранение душевного равновесия, контроля за эмоциональным состоянием, регулярно проходить медицинские обследования, диспансеризацию.
Внимательно относитесь к своему здоровью. Берегите себя!
ГУ «Россонский РЦГЭ», ноябрь 2024г.