Прафілактыка грыпу і ОРВІ

23 студзеня 2025 года – Дзень прафілактыкі грыпу і ВРВІ.

Грып – вострая вірусная інфекцыя дыхальных шляхоў, якая характарызуецца паражэннем слізістых абалонак верхніх дыхальных шляхоў, ліхаманкай, інтаксікацыяй, а таксама парушэннем дзейнасці сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэм.

Гэта адзіная вострая рэспіраторная вірусная інфекцыя (ВРВІ), якая цягне за сабой сур'ёзныя ўскладненні, што не толькі парушаюць працу нашага арганізма, але і небяспечныя для жыцця.

Крыніцай інфекцыі з'яўляецца хворы чалавек. Важную ролю ў перадачы інфекцыі адыгрываюць хворыя са сцёртай формай інфекцыі, якія пераносяць захворванне «на нагах».

Адзіны надзейны спосаб абароны ад грыпу – вакцынацыя. Але, не ўсе групы людзей праходзяць вакцынацыю па тых ці іншых прычынах (алергічная рэакцыя на бялок курынага яйка, моцная рэакцыя на папярэдняе ўвядзенне вакцыны, імунадэфіцытныя станы, вострая інфекцыя і інш.). Для людзей, якія маюць супрацьпаказанні да правядзення вакцынацыі супраць грыпу, асноўнымі мерамі прафілактыкі з'яўляюцца выкананне правілаў асабістай гігіены і выкананне прынцыпаў здаровага ладу жыцця.

Вядзенне здаровага ладу жыцця, як важны складнік прафілактыкі грыпу і ВРВІ для кожнага чалавека, спрыяе павышэнню ўстойлівасці арганізма да інфекцыйных захворванняў.

Здаровы лад жыцця ўключае:

1. Рэжым працы.

Аптымальны рэжым працы і адпачынку павінен прадугледжваць дастатковы час для сну, працоўнай дзейнасці, адпачынку і прыёму ежы.

2. Фізічная культура.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, трэніроўкі спрыяюць умацаванню імуннай сістэмы, дазваляючы арганізму адэкватна адказваць на ўздзеянне рэспіраторных вірусаў.

3. Харчаванне.

Нерацыянальнае харчаванне, дэфіцыт бялкоў, тлушчаў, вітамінаў і мікраэлементаў з'яўляецца прычынай другасных імунадэфіцытных станаў і спрыяльнымі ўмовамі для інфікавання вірусамі грыпу і ВРВІ.

Ужывайце ў ежу цёмна-зялёныя, чырвоныя і жоўтыя гародніну і садавіну, якія змяшчаюць антыаксіданты, вітаміны А, С, Е і бэта-каратын.

4. Шкодныя звычкі становяцца прычынай многіх сур'ёзных захворванняў, аказваюць ад

5.Стрэс

Людзі, якія рэгулярна адчуваюць стрэс, як правіла, маюць аслаблены імунітэт, таму часцей хварэюць і часцей адчуваюць ускладненні інфекцыйных захворванняў.

Прафілактыка грыпу ў разгар эпідэміі:

• пасля кожнай паездкі ў грамадскім транспарце, па прыходзе дадому, неабходна старанна вымыць рукі. Калі магчымасці вымыць рукі няма, – пры сабе рэкамендуецца мець антыбактэрыяльныя вільготныя сурвэткі або антыбактэрыяльны гель. Не варта дакранацца бруднымі рукамі да твару, слізістых абалонак рота, носа.
• праветрывайце свае жылыя, навучальныя і працоўныя памяшканні. Праводзіце ў іх вільготную ўборку з выкарыстаннем бытавых мыйных сродкаў і дэзінфікуючых сродкаў.
• карыстайцеся толькі асабістымі прадметамі гігіены (ручніком, насоўнай хусткай), сваім асабістым мабільным тэлефонам.
• выкарыстоўвайце сродкі індывідуальнай абароны (СІА: маскі, рэспіратары) у грамадскіх месцах (для таго, каб выключыць распаўсюджванне інфекцыі сярод людзей, калі Вы ўжо хворыя на ВРІ, а таксама дзякуючы масцы здаровы чалавек можа абараніцца ад заражэння, наведваючы грамадскія месцы ў разгар эпідэміі).
• пазбягайце месцаў масавага збору людзей.

калі Вы ўсё ж захварэлі, устрымайцеся ад наведвання працы, пакіньце дома хворае дзіця, выклічце ўрача на дом. Гэта не толькі знізіць магчымасць распаўсюджвання інфекцыі, але і паменшыць верагоднасць развіцця ўскладненняў, у тым ліку небяспечных для жыцця. Таксама выконвайце «Рэспіраторны этыкет»: пры кашлі і чханні рэкамендуецца прыкрываць нос і рот аднаразовым насоўкай і выкідваць яго ў урну пасля выкарыстання, непажадана дакранацца да твару рукамі. Пры адсутнасці насоўкі эпідэміёлагі рэкамендуюць чхаць або кашляць у згін локця, абмежаваўшы рукавом прастору распаўсюджвання вірусаў і захаваўшы ў чысціні ўласныя рукі). Піце больш вадкасці і ўжывайце ў ежу вітаміны А, С, Е і бэта-каратын.

Беражыце сябе і сваіх блізкіх!

УА «Расонскі РЦГЗ», студзень 2025 г.